본문 바로가기
책갈피

정신적으로 성숙한사람이 되고싶다

ㅇㅇ |2019.04.01 00:01
조회 17,180 |추천 46

요즘 항상 혼자고 주변에 사람이없어서 그런가 우울증초기증상도보이고..(무기력과 잠...정말 아무것도하기싫고 해야지생각만하다..그냥 계속 자...)
그러다보니 오랜만에 통화해도 대화가 매끄럽지못하고 모난말만하게돼.

내 발음이 좀 어눌하다고 내가 느끼기에 전화할때도 어눌하게할까봐 거기에 신경쓰다보니 대화에 집중도 못하겠고..
그래서 생각없어보이는 말이 함부로 막 나가..


나도 내가 잘못을 잘 인정안하는 이상한 똥고집이 있다는걸 느끼고있고 고치고싶은데 잘 안 고쳐져

항상 누군가 내 잘못을 지적할때 짜증만 나고 얜 날 싫어하니까 이딴말을 하는거겠지,다 아는 소리 왜하는거야 귀찮아,잔소리로만 치부하고..이상한 오기가생겨서 딴걸트집잡아.


예전엔 난 이러지않았는데 갈수록 성격 버려지는 걸 느낀다....

정신적으로 성숙해지고싶어.

난 언제나 어리버리 얼타고 행동도 굼뜨고 내가생각해도 인간적으로 매력없는것같아


내가 너무 정신적으로 어린걸까.
항상 내가 느리긴했거든...

그냥 힘들다



예전으로 돌아가고싶어



예전엔 배려넘친다,착하단소리많이들었는데
어쩌다이렇게된건지.

사람은 환경이 만든다는말이 맞는것같아...
20대의 절반을 이곳에서 보내야한다는게 너무 끔찍해....


힘들다.아무리 고치려발버둥쳐도 바뀌는게없어


추천수46
반대수5
베플요즘|2019.04.01 17:28
좋은 책을 많이 읽어보세요. 책은 정신적으로 성숙시켜줄뿐아니라 스트레스도 풀어주기에 좋은책 읽기(양서) 추천해요. 특히 고전소설이 좋아요(고전소설을 오랫동안 갈고닦아서 글을 썼고 지금도 사랑받는건 그만한 가치가 있는 작품들이라 그런거거든요. 세계명작고전 읽으시라 추천드리네요) 그리고 운동도 꾸준히 해보세요. 그리고, 님 아무래도 스트레스가 넘 많이 쌓여서 짜증을 내는거 같은데, 운동이나 취미활동을 통해 스트레스를 풀어주면 화가 줄어들어서 남들에게 짜증을 덜 내게 될거에요. 그리고 코메디 프로도 추천드려요. 스트레스 많이 쌓일때 크게 웃고나면 그래도 스트레스가 많이 풀리건데.. 스트레스 많이 쌓일때 코메디프로나 영화보며 실컷 웃어보세요. 참, 우는것도 스트레스 해소에 효과 좋다고 하더군요. 그리고 취미활동이나 직장등 꾸준히 일하는게 정신건강과몸에도 좋아요. 취미활동이나 일을 가져보세요. 봉사도 좋고요. 참, 우울증엔 우유나 요거트, 햇빛이 좋다고 하니 틈틈히 마시며 틈틈히 햇볕도 쬐여보세요 하여간 그래도 힘들면 병원에 가보세요. 요즘엔 병원에 가는게 아무것도 아니에요. 오히려 병을 숨기고 있다 병이 커진다고 하니.. 넘 견디기 힘들면 병원에 가서 의사의 도움을 받아보는것도 좋아요. 그럼 화이팅^^
베플ㅇㅇ|2019.04.01 18:29
일단 작은거부터 하나씩 해나가다 보면 어느순간 돌아봤을때 달라져 있을거예요. 좋은 책을 읽고 나를 위해 음식을 만들어 먹고 잘자고 잘쉬는것, 운동도 삶에 활력이 생기게 해주고 몸매도 좋아져서 옷태도 살고 자신감이 올라가는데 도움이 되니 일주일에 삼일이라도 한번 해보세요. 처음부터 무리하게 하려다보면 힘들어서 포기하게되니 하나씩 차근차근 해보세요~ 자신감이 올라가고 삶에 균형이 생기면 정신도 건강해지고 주변인들도 그걸 느껴서 다르게 볼거예요. 결국 나자신을 만드는건 어떤 생각을 하느냐 인것 같아요. 부정적인 생각은 끊어내시고 내가 원하는 나의 모습을 떠올리며 긍정적으로 변화하는 모습을 계속 상상하며 하루하루 열심히살면 지금보다 나아질꺼라고 믿습니다.
베플|2019.04.01 16:54
이루기 쉬운 목표들을 매일 계획하고 실천해 보세요 잠이 많다면 잠을 하루에 딱 8시간만 잔다던지 일정한 시간에 식사를 한다던지 아침에 매일 이불을 개고 청소를 한다던지 당장 마음만 먹으면 할수있는 것들이요 그 성취감들이 모여 님의 자존감을 높여줄 꺼에요

공감많은 뉴스 시사

더보기

뉴스 플러스