식단
X 저녁 6시 이후 금지
O 1일 1식
O 초콜릿, 과자 금지
X 밀가루 금지
O 과일, 두부 가능

운동
O 땅끄부부 허벅지 운동 일 2회
1 이소라 다리골반운동 일 4회
1 불타는 허벅지 일 2회
X 강하나 하체 스트레칭 일 1회
O 딩코치 허벅지 운동 일 2회
O 주원홈트 허벅지 운동 일 1회
X 땅끄부부 복근 운동 일 2회

166 57
허벅지둘레 55
허리둘레 73



허벅지 언제빠지냐 시부럴~~