안녕하세요 20대후반 여자입니다.제가 성격도 예민하고 위장이 약해서 예전에 속이 안좋을때는 자주 굶기도 하고 식습관이 정말 안좋았어요.체중도 적게 나가는 편이구요..
몇년동안 이런 생활을 하다보니 이번년도 들어서 체력이 확 떨어지더라구요ㅜ조금 무리만 하면(여행을 간다거나 조금 바쁜하루를 보냈다거나 등등) 정말 일상생활 못할정도로 기운이 없고 무기력해져요 ㅠ.ㅠ그래서 한약도 지어먹고 수액도 자주 맞고...
요즘엔 정말 잘 챙겨먹으려고 노력하고 있는데 몸에 힘이 없으니 정말 걱정되고 삶의 질이 떨어지네요.. 운동도 시작해보려고 일주일에 한두번 필라테스를 시작했는데 이렇게 너무 힘이 없을땐 그것도 벅차서 쉬곤해요.. 힘이 없어도 운동을 해야 기운이 날까요?
체력관리하는법과 이렇게 기력이 없을때 어떻게 해야 좋을지 조언 부탁드립니다.


(참고로 식습관은 아침에 출근해서 사과 반조각과 꿀물 그리고 요즘들어 삶은반숙달걀 1개 먹고, 점심으론 한식 적당히 먹고 저녁에도 한식으로 먹습니다. 늘 밥 양은 반그릇 정도로)