32일 동안 제대로 된 치팅데이는 한 적이 없었는데 오늘 처음으로,, 빵을 먹었어근데 처음에 먹을땐 개행복하고 맛있었는데 먹고 나니까 속도 더부룩하고 좀 그럼 ㄹㅇ 입맛이 싹 바뀐거 같애 ,,, 오늘 빡센 운동 1시간했다 ㅎㅎ
아 그리고 내가 식단을 너무 약하게 하는거 같아서 이제 먹는 양 조금 늘리려고 ex)원래 아침-요거트+블루베리 이정도 였는데 이젠 요거트+바나나+블루베리+견과류 이런식으로 하려구!
다이어트 하는 애들 있으면 같이 힘내자 !!!!!!!
