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대인기피증 도저히 못고칠것 같아요 도와주세요

ㅇㅇ |2020.10.04 07:51
조회 45,628 |추천 87
올해 19살 여자입니다
제목 그대로 심한 대인기피증 때문에 고민고민하다 판에 글 써봐요


저는 친구가 없어요 말 그대로 연락을 주고받는 단 한명의 친구도 없습니다
당연히 학교에서도 항상 혼자 다녀요

최근 수능을 앞두고 제가 가진 대인기피증에 대해 치료하고 싶은 생각이 간절히 듭니다


이런 글을 올리면 '친구가 없어도 괜찮다'고 말해주는 착한 분들도 계실텐데
저도 예전에는 혼자다니는데 적응해서 친구 없이도 그냥저냥 인생을 살아갈 수 있겠다고 생각했어요 하지만 사실 대학이나 직장에 가면 동료나 친구를 사귀는게 꽤 중요하잖아요...

대학, 직장에 가서도 이렇게 친구없이 한마디도 못하고 평생을 산다는게 너무 무서워졌어요 무엇보다 공동체 속에서 혼자 겉돈다면 남들보다 정보. 력도 딸릴테고.. 그럼 제 인생에 있어 큰 장애물이 될테고요..

이런 성격으로는 집에서 독립하고 사회생활 하는게 너무 어렵겠다 생각했어요


하지만 몇년 동안 친구없이 지내고 사귀려는 노력을 안했었다 보니 고치고 싶어도 쉽게 고칠 수가 없네요

한번은 용기를 내서 반친구와 대화해봤는데요.. 역시나 30초도 못되서 대화가 끝났습니다 그 몇초간 저도 친구도 무척 어색했어요ㅠ
가끔씩 제게 말 걸어주던 애였는데 그 후로는 눈도 안마주쳐요..ㅋㅋ

계속 시도해도 인간관계 스킬이 전혀 없고 티키타카를 어떻게 해야할지 감도 안오는데 결과는 뻔하죠..? 멍청하게 어버버하거나, 제가 무슨 말을 하는지도 모른채로 말하거나 주제에 벗어난 이상한 말 하고... 주변에 제게 조언해줄 사람도 없고 대체 어떻게 극복해야 할지 모르겠습니다

상담소도 가봤지만 도움이 하나도 안됐고 정말로 고칠 방법이 없어요.. 대체 어떻게 남들처럼 관계를 형성할지 막막해요.. 진정한 친구를 사귀는건 바라지도 않고요 그냥저냥 평범하게 살 수 있는 관계까지만이라도 만들 수 있다면 바랄게 없습니다

제게 도움이 될만한 기관이나 프로그램, 다른 것들 아시는 분은 댓글로 써주시면 정말 감사하겠습니다ㅠ 조언도 달게 받을게요 별거 아닌 글일지라도 제겐 인생이 바뀔지 모르는 문제예요
추천수87
반대수7
베플ㅇㅇ|2020.10.05 20:43
독서 많이 하십시오. 대화는 어느 정도 사고력 게임입니다. 주제에 벗어난 이상한 말? 님이 독서 많이 하면 사고력 높아져서 그런 거 분간 됩니다. 사고력이 높아지면 어느 상황에서 어느 말을 하는 게 맞는지 파악됩니다. 독서 많이 하십시오. 그리고 님이 기분이 좋은 사람이 되어야 합니다. 그런 사람이 되야 님 분위기도 밝아져 사람들이 다가옵니다. 그리고 아래 댓글 말처럼 친구를 '수단'으로 이용할 생각으로 사귀면 안 됩니다. 그런 목적이면 친구가 꼬이더라도 그런 친구만 꼬일 겁니다. 이기적인 목적으로 사귀는. 순수한 마음으로 사귀십시오. 님이 좋은 사람이 되어야 좋은 사람이 인연으로 옵니다. 이건 진리입니다. 잘 되시길 바래요
베플ㅇㅇ|2020.10.05 20:03
저는 고등학교 3힉년이에요. 저도 대인기피증,, 심한데요. 왕따를 당했었거든요. 근데 갑자기 고치고 싶다는 생각이 들어서 알바면접 보고 알바 시작한지 한 달째에요. 아직도 같이 알바하는 분들이나 사장님하고 말 섞는게 불편하고 어려워서 최소한으로 말하고 있어요... 그나마 손님들 주문도 받아야 하고 하다보니까 전보다는 나아졌어요. 학교같은 곳, 자주 만나는 분들과 대화하는 것도 힘들다면 알바부터 해보시는거 추천해요..
베플|2020.10.09 21:55
내 예전모습같다. 난 27살이고, 언니니까 말 잠깐 편하게할게. 우선, 그런생각으로 너의 자존감을 깎아내리지마. 너가 잘나면 너가 말주변이 없어도 사람들이 알아서 붙어. 지금까지 혼자다니던거 조금만 더 버텨서 대학가. 대학가기전까지 독서많이하고, 독후감같은걸 써봐. 일기를 쓰는것도 도움될거야. 대학가면 모르는사람들이랑 많이 접해보고, 다른사람들 대화하는걸 들으며 배워. 아 이런상황에선 이렇게 답하면 되는구나, 하면서. 너가 말주변이없다고 사람만나는걸 계속 피하면 절대 발전이없어. 일단 부딪혀봐야해. 그래야 늘어. 내가그랬거든. 지금은 친구를 사귀려고 노력하는것보다 자기개발을 하는게 좋을것같아. 너가 잘나야 사람들이 다가와. 괜히 친구사귀려하지말고 지금 너에게 집중해.

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