일단 헤비한 음식(햄버거,피자)을 제일 마지막에 먹어야함 면종류는 헤비하더라도 ㄴㄴ.. 빵종류로 해야됨
그리고 더 잘나오려면 마지막에 먹는음식을 이로뚝뚝끊어서 삼킨다해야하나? 그렇게하면 나올때 조금 역겨워도 침샘 잘 안부음
먹토하고 레몬물 마시는거 잊지말고
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