회사 회식자리, 친구들과의 술자리 모임 걱정은 숙취

회사 회식자리, 친구들과의 모임 이제 곧 연말이여서

더더욱 끊임없는 술자리~

또 분위기상 먹다 보면은 절제하기 힘든 술은 다음날

항상 고통을 불러오죠 ㅎㅎㅎ

저도 숙취로 인해 다음날 기운이 없고 머리가 아프고 속이

울렁거리면서 쓰려서 하루 엄청 고생하고 이젠 술자리에서 절제해야지 하고

 다짐 또 다짐 하지만 이런 상황은 항상 되풀이 되죠 ㅠ

술 마신 다음날 아침에 나타나는 이런 증상은 알코올 성분에 의한

증상이라기 보다는 알코올 대사과정 중 생성되는 ‘아세트알데하이드’ 라는

물질과 위 점막의 자극에 의해 나타나는 현상이래요.

너무 깊이 들어갔나 ㅎㅎ

아무튼 숙취로 인한 고통을 줄이고자 숙취해소방법 좀 알아봤어요

숙취해소에 좋은 방법은?

숙취를 해소할 수 있는 가장 좋은 방법은 수분을 많이 섭취하는 것이에요.

수분은 탈수를 막고, 알코올 처리를 빨리 해주는 작용이 있어서 그렇대요.

술을 마신 다음날에는 콩나물국과 북어국 등으로 아침식사를 하는 것이 좋아요.

또 틈틈이 꿀물, 과일주스, 스포츠 이온음료 등을 마셔 부족해진

수분과 당분, 전해질 등을 보충하도록 합니다.

콩나물 해장국이나 북어국처럼 우리가 많이 잘 알고 있는 음식 등을

먹어주는 것도 도움이 많이 되겠죠

북어와 콩나물에는 알코올을 분해하는 효소의 생성을 도와주기 때문에

탁월한 효과가 있다고 하네요

하긴 ~ 그냥 해장국을 먹진 않겠죠 ㅋㅋ

그리고 이런 음식들로 숙취를 해소하는 방법은 알긴 하지만 시간에 쫓기고

바쁜 직장인들에게는 일일이 챙겨 먹을 수 없을 때가 많죠

전 그럴 땐 숙취해소 음료를 주로 사먹어요~

간단하고 빠르게 도움을 주는 듯..

요새는 숙취해소음료 종류도 다양해서 골라먹는 재미? ㅎㅎ

그 중 제가 즐겨 찾는 건

한국야쿠르트에서 나온 한방숙취해소음료 닥터제로 인데요

그냥 편의점에 있길래 먹어봤었거든요.

근데 느낌상인지 정말 좋은진 모르겠지만 머리아픈게 덜해지고

울렁거리던 속이 진정되는 효과는 확실히 있어서

전 이것만 먹게 되더라고요.

닥터제로는 오리나무, 헛개나무,오가피 등 한약재 10종의 추출물과

벌꿀 등 숙취해소에 도움을 주는 다양한 성분을 다량 함유하고 있어서 그런가 봐요~

숙취해소 음식과 숙취해소음료도 좋지만 우선 몸이 상하지 않을 정도로

 절제해서 술을 마시는 것이 가장 좋겠죠~~ ^ ^