알바하면서 스트레스를 너무 많이 받아요

방탈 죄송합니다. 안녕하세요 23살이고 카페알바하고 있습니다. 제가 원래 천성이 예민하고 민감해서 그런지 스트레스를 극심하게 받아요. 여기서 알바한지 1년이 다 되가는데요, 몇달 전 까지만해도 진상들도 많고 똑같이 힘들었어도 이 정도로 스트레스를 받지는 않았던거 같거든요. 근데 요즘들어서 정말 홧병이 날거처럼 속에서 부글부글 끓어요. 진상들 일일히 나열하기도 힘들고... 개똥에... 오늘은 쥐 시체까지 ㅅㅂ... 성인되고나서 속으로도 욕을 안하려고 마음먹고 여태까지 지키고 있었어요. 타고나길 우울한 성정을 타고났지만 극복하려고 노력하고 예전보다 긍정적으로 변했다고 생각했는데 얼마전부터 끓어오르는 분노를 참을수가없어서 생각나는대로 쌍욕을 뱉었거든요. 화나면 그냥 나오는대로 다 뱉었어요. 근데 이걸 상대방 면전에다가 내뱉는게 아니고 저 혼자서 혼잣말로 뱉는거다 보니까 시원하지도 않고 더 힘들어요. 거의 상대를 저주하다시피 욕하거든요. 예를 들어 죽었으면 좋겠다 같은거요... 제스스로 갉아먹는 느낌이들고 제가 너무 싫어져요... 다시 예전처럼 부정적인 사람으로 돌아간거같아서 불안합니다...이스트레스를 적절하게 해소하던지 그만두던지 해야되는데 사정이있어서 2~3달은 더 해야될거같긴한데... 제가 워낙 생각이많고 복잡하게 생각해서 머리가 터질거같은데 그냥 때려칠까요..? 좀만 참고 할까요...?