목욕을 가장 잘 하는 팁을 알려줍니다.
먼저 극과 극의 온탕과 냉탕이 있어야 합니다.

온도가 매우 뜨겁거나 매우 차갑거나 하면 효과는 더욱 증대됩니다.





찬물을 먼저 가든 뜨거운 물을 먼저 가든
5분이라는 시간은 철저히 지킵니다.

5분동안 물에 몸을 완전히 푹 담급니다.








5분을 가만히 있습니다.
시간이 핵심입니다.
더도 말고 덜도 말고 딱 5분....








냉탕과 온탕을 다 경험했다면 이것이 1세트입니다.

3세트 완료 후
자유의지대로 마음대로 목욕탕을 휘젓고
돌아다니고 즐깁니다.







*주의사항

이것을 실제로 해보는 것과
글을 눈으로만 읽는 것에는
엄청난 차이가 있음을 확실히 말해둡니다.

해보십시오.




방수가 되는 스톱와치를 들고 다니는 게 큰 도움이 됩니다.