(출처 Nikky’s blog, 번역 오역 의역 주의)
운동과 식단 얘기는 너무 자주 해서 오늘은 다른 얘기를 할게요.
이건 제 경험이고, 특히 모델 트레이닝을
할 때 사용하는 방법이니까,
근육을 키우기 보다는 마른 몸을 갖고 싶어하는
사람이 사용할 수 있어요.
저의 주요 고객은 먹는 것을 좋아하는 사람들이에요.
네, 바로 bella와 kendall 같은 친구들이요.
제가 그들을 트레이닝 할 때는 유산균 다이어트를 사용해요.
이제는 다른 많은 전문가들도 사용하는 것 같지만,
조합하는 방식에는 조금 차이가 있는 것 같아요.
저의 방법은 가르시니아 캄보지아 주스와 GM020 유산균이에요.
왜 유산균 다이어트일까요?
사실 비만인 사람의 장에는 fat probiotics(비만유산균)이라고 불리는 Firmicuties(피르미쿠테스균)이 많이 살아요.
사진을 보면 알겠지만,
왼쪽은 정상 상태이고
오른쪽은 고지방식단 후의 모습이에요.
빨간색 그래프는 유익한 유산균인 반면에 파란색은 비만유산균이죠.
Scientific Reports에 게재된 논문에서는 이렇게 말하고 있어요.
“가르시니아와 유산균의 병행 복용이
장 미생물 조합을 조절하여
체중 증가와 지방 축적을 줄였다.”
네. 이것이 바로 저의 유산균 다이어트의 비법이에요.
사실 가르시니아 주스는 제가 처음 운동을 시작했을 때부터
마셨던 거예요.
가르시니아는 신체내의 항균작용을 통해서 나쁜 유산균을 없애고,
탄수화물이 지방으로 변할 때 활성화되는
ACL효소를 억제하는 역할을 해요.
일본의 임상실험에서 그것을 3개월동안 꾸준히 먹자,
최대 15kg이 줄었다고 했어요. 그러나, 신맛은 감내해야 할 부분이에요.
유산균 중에서도 저는 GM020 유산균을 선택했어요.
왜냐하면 비만 치료 미국 특허를 받은 유산균이거든요.
제가 JUSTIA 특허 사이트에서 직접 확인을 했어요.
GM020이 비만유산균을 파괴하고,
비만을 성공적으로 치료했다는 내용이 나와있어요.
일부러 고지방식단을 먹었을 때에도,
컨트롤그룹의 체중 증가율은 10%이상,
GM020의 체중 증가율은 3%이하였다고 해요.
따라서 평소 식단을 유지하고, 특별한 운동 없이도 체중 감소가 가능하다는 이야기였어요.
저와 저의 고객들은 수시로 가르시니아 주스를 마시고,
하루 2번 GM020 유산균을 섭취하고 있어요.
모델들은 패션위크가 아니라면 운동과 식단을
전혀 하지 않고도 이 방법으로만 체중 유지를 할 수 있어요.
만약 지금의 방식이 어렵다면 이 간단한 방법을 시도해보는 것은 어떨까요?
