저는 19살 여자인데요

저는 아기들을 빼고 연령대나 성별에 상관없이 모든 사람들을 어려워하고 힘들어?해요.
심지어 친구들도요.

제가 피해망상이있어서 그런건진 모르겠는데.

그래서 저는 예전에는 자주만났지만 이제는 실제로 만나서 보지는 않는 친구나 친했던 선생님들께 연락을 드리면서 친분을 계속 이어나가고싶은데 연락을 안하다가 갑자기 하면은
상대쪽에서 저를 필요한게 있을때만 연락하는 그런 아이로 볼까봐 못하겠는 것도 있더라구요.

그런데 저는 그렇다고 연락을 드릴때마다 뭐 필요한 것이 있는것도 아니고
그냥 주로 새해때 연락을 드리는 편인데

이렇게 1년 마다 연락드리는 것도 괜찮은가요?

너무 연락을 안드리다가 1년만에 연락을 드리는게 상대방이 '음?뜬금없이..?'라고 생각할까봐 잘 못하겠고 그러다 보니 친분이 유지가 안되는거같은데...

또, 새해가 아닐때 연락을 드린다면 매번 '잘지내시죠?' or '보고싶어서 연락드렸다.' 라는 똑같은 말을 하기는 좀 이상하지 않을까,,,,

어떻게 하는게 좋을까요?
어떤 식으로 종종 연락을 드리야할까요?

본인들은 어떻게 하시는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

작고 사소한 것들도 좋으니까 제발 도와주세요,,,ㅠㅠㅠㅠ