예전에 다이어트 해서 15kg 감량 했다가

현재 다시 13kg  요요 왔는데요


정석적인 답은 알죠 적게 먹고 운동 하는건데

자꾸 음식의 유혹이 생기더라고요


술하고 배달음식은 예전에 끊어서 안먹는데

아이스크림을 좋아해서 밥먹고나 아이스크림먹고

바로 누워서 자는게 습관 돼서 그런거 같더라고요



요요 극복할 팁이 있을까요?

연애인 사진 방 책상에 붙인다 던지 식욕 없애는

방법이라던지 등등 조언 해주시면 감사하겠습니다