안녕하세요~
40대 다이어터 입니다.

작년 봄 여름 혼자 식단 한식위주로 하고
달리기를 시작해서
64에서 55까지 뺐어요.

가을겨울이 오고 운동이 하기싫어
멈추고 대신 55 유지하려고
식단 조심하고 노력했어요.

봄이 되니 슬슬 운동하고 싶어서
55에서 시작했어요.
이번에는 달리기보다 아파트 헬스장에서
피티는 안받다보니 혼자 기구 골고루
3세트씩 하구요.
식단은 닭가슴살 끼니당 100그람씩 먹으려해요.

몸의 변화는 서서히 나타나고 눈바디도 변화가
생겨 할맛이 나네요.

궁금한것이 어깨는 점점 들어나는데
팔뚝굵기가 운동을 해도 더디게 나타나서
답답해요. 특히 뒷쪽 겨드랑이살이 너무 많아요.
기구로는 너무 오래 걸릴거 같은데

대학때 수영을 배웠는데
그때당시 살이 많이 빠졌는데

자유형과 배영 두가지밖에 못하는데
아무래도 수영은 팔동작이 많으니까
팔 지방털어내는데 효과가 클까요?

수영이 팔뚝살에 효과 직빵이라면
자유수영을 다녀보려구요.

팔뚝이 안빠지는 부위인건 아는데
답답하네요 ㅠㅠ