일종의 다이어트 실패에 대한 두려움을 갖다붙이기 좋은 핑계거리인거 같다. 여자도 20대랑 30대랑 근육,지방 세포가 다른것이 느껴지는데. 근육량이 올라가면서 지방이 내려가려면 가장 실패율을 낮추는 방법이 장시간동안 적게 먹거나 굶거나 장시간동안 소식과 생활속에 운동을 즐기면서 또 따로 운동을 다니거나 운동 모임에 침석하는 것이다. 식사가 80프로라면 누구나 알다시피 장시간 적게 먹는것이겠지. 그것마저도 요요라고 부른다면 나는 두손두발 다 들겠다. 일주일에 고작 몇번 정도만 추가해줘도 유지나 아니면 더 좋은 쪽으로 체중감량이라던가 지방률을 낮출 수 있을 것 같다.