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번아웃 왔을때 극복

토로로록 |2022.05.19 14:41
조회 30,146 |추천 26
안녕하세요20대 여자입니다
요즘 여가없이 계속 일만하는데요 .. 
말로만듣던 번아웃이 저에게도찾아온것같아요 ㅠ 일은계속해야되긴하는데 
이럴때 어떻게 극복해야하나요?조언 부탁드립니다 
추천수26
반대수3
베플ㅇㅇ|2022.05.22 14:30
안타깝네요,, 답은 휴식밖에 없어요. 저도 번아웃오고 직장그만두고도 한참을 가다가 심리치료 받고 해서 번아웃 걸리고나서 4년정도 지나니까 아 이제 좀 괜찮아진건가? 생각들어요 휴식이 누워서 쉬라는게 아니고 본인 취미를 즐기던,,, 뭔가 힐링이 될만한 취미생활해서 마음의 에너지를 얻으세요.

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