지인이 자꾸 너 폭식증이다 이러는데

일단 제가 아침에 샐러드, 김치, 밥 , 계란후라이 먹고

점심되기전에 간단한 주전부리 먹어요.

예를들어 단호박찐거 몇조각이나 두유 , 고구마말랭이, 비스킷류, 초코파이류

점심은 제가 좋아하는 메뉴를 먹는데 신전떡볶이나 닭갈비덮밥, 햄버거

저녁되기전에도 집에 도착하면 늦어서 여기서 뭘 또 먹거든요

이땐 삼각김밥 한개나 홍루이젠샌드위치 한개

그러다 저녁은 대충 안먹거나

간단하게 단백질 쉐이크나 편의점 푸딩 먹습니다.

아주 가끔 야식으로 초밥이나 치킨을 먹고 

거의 배부르면 그냥 음식 안먹고 

먹고 싶을땐 이것저것 먹어요.

예를들어 12시에 편의점 부리또 먹었는데 

좀 허기진 것같아 4시쯤에 순대국밥을 먹은 그런거요. 

딱히 야식을 즐겨먹진않고 운동은 일주일에 두세번정도

스탭퍼 인터벌로 30분하고 나머지는 스트레칭정도 해요.