저는 요즘 더위먹어 그런지 입맛도 별로 없고 이참에
다이어트 할 생각인데요
이틀 전부터 하루종일 먹은게 포카리 스웨트 500ml 두병
쉐이크쉑에서 바닐라쉐이크 1개 먹었는데요
근데 이 바닐라쉐이크 칼로리가 무려 650kal ㅠㅜ
어마무시하더라구요 ㅜㅠ
매일 바닐라쉐이크1개 포카리스웨트 2병 먹는 게
칼로리가 높은 건가요??
물론 운동도 매일 2시간씩 한다는 가정 하에서 입니다
다른분들은 다이어트 하실 때 보통
하루에 몇칼로리 마지노선인지 궁금해요
(목표감소량은 -5kg 입니다!!)