EBS 1TV 3시 5분
EBS 2TV 5시 20분

강사들의 강사라는 타이틀을 다신 필라테스 강사님께서
매일 15분, 가벼운 홈트레이닝 강의중이세요!
부모님들께 평도 좋고 따라하기 좋은 강의여서 공유 드립니다!

1. 30~70을 위한 수업 이해하기 쉽고 따라하기 좋은 동작이 많음
2. 허리, 무릎, 등, 다리 등 부위별로 강의가 나눠져있음
3. 공영방송이라 EBS 온에어로 생방시청 무료 다시보기가 공식홈페이지에 있음


1. 허리
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60277150

2. 다리
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60277151


3. 손가락
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60277951

4. 무릎
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60278263

5. 등
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60279352

6. 목
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60280306

7. 허리
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60281790

8. 발목
https://www.ebs.co.kr/tv/show?prodId=437054&lectId=60280558