물 보충량을 기본적으로 정하고
시작하는게 요요를 막는 일인거 같다.
높은 성공률과 요요를 막는 것.
다이어트 종류도 간헐적.원푸드.
아니면 칼로리 제한 등.인데.
최소한 하루에 물 1리터 이상 마셔야
다이어트 도중 실패해도 다음날
바로 해도 피로감도 없고 의욕도 나고
그런거 같다.