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저녁 다이어트식단 괜찮나요?

ㅇㅏ가리어터 |2023.03.09 12:35
조회 26,317 |추천 29
저녁에 이렇게 괜찮나요~?

아침엔 바나나, 삶은계란두개, 낫또
점심은 일반식

너무 많이 먹는거 아닌가~ 싶네요




추천수29
반대수13
베플|2023.03.11 14:31
안많아요. 저거보다 적게먹으면 점심 일반식을 보통반공기만 드신다는 가정하에 보면 적당해보여요. 오히려 첫번째사진은 낫또╋닭찌찌 괜찮고 밑에껀 포크사이즈대비 접시 사이즈생각해보면 연어100g도 안되보이는데 연어를 좀더 추가하거나 포만감을 위해서 삶은계란 한두어개 얹어도 괜찮아요. 바프찍을꺼면 노른자빼고드시는 저녁이 더 좋겠네요. 저렇게 드시고 배안고프면 꾸준히 저렇게 드시면 100% 빠집니다.

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