이 강박증도 피할 수 없다면
즐겨라 랬다고.
요즘 오늘로 3일째이고 이틀도
성공한 편이었는데.
이틀동안 하루에 1,500 칼로리 이하로
먹을 수 있었고 활동량은
따로 시간 내서 30분 정도 퇴근 후
장을 보면 2천보 추가 되니깐
만보되고 그런 거 없이는 6-7천보
하는 일이고 평일은 회사 다녀서
그 정도의 활동량에 1,500k 이면
많은 것도 아니다.
우선 방법은 칼로리를 2종류로 나뉜다.
계획성 + 무계획성.
계획한 칼로리가 1천 칼로리 미만이고
무계획이 500k 된다.
이렇게 두 분류로 나뉘니 전보다 훨씬
먹는 것도 덜 밝히는 것 같은데
4월 말까지 꾸준히 해서 좋은 결과가
온다면 또 글을 올리겠다.
참고로 나는 최근 급찐자라 4개월
사이에 6키로가 쪄서 건강을 위해서라도
꼭 빼야 한다.