혼자 다이어트 하는중인데 조언 좀 구할 수 있을까요?

방탈죄송합니다ㅠㅠ30대초반 여자고 키는 158입니다.현재 몸무게는 60키로고
아침 : x (간헐적단식 18:6 하는중)점심 : 구운계란1개, 일반식(1/2)오후3-4시 사이에 프로틴 38g(단백질25g정도) 무지방우유랑 같이 먹음저녁 : 닭가슴살, 샐러드, 방울토마토
운동 : 이지은 허벅지 운동(하체비만이라 하체위주로 합니다)         브릿지 100개,(4세트로 나눠서), 스쿼트 100개(4세트로 나눠서)         팔뚝운동 아령들고 골고루 10분정도        유산소 : 사이클20분 / 스텝퍼 300-500개        폼롤러 15분
요렇게 하고 아무것도 안먹고 씻고 자는데요이렇게 15일해서 62.8정도에서 시작해서 60으로 내려왔는데잘 하고 있는게 맞는걸까요..
기초대사량을 늘리고 싶은데(1242정도 됩니다, 너무 낮은 것 같아서 고민이예요)
다이어트 시작 일주일은 공복유산소만하고 단백질도 챙겨먹지 않았더니체지방은 줄었는데 가뜩이나 없는 근육인데ㅠㅠ 근손실이 왔어요ㅠㅠ그래서 프로틴 챙겨먹고 하고 있는데 잘 하고 있는지 고수님들의 조언 구합니다ㅠㅠ