163cm, 56.4kg로 시작
2일차: 163cm, 55.8kg

8시 10분 기상
강아지 산책 30분
아침: 우유 한잔+프로틴, 복숭아 3조각
홈트 40분 (르세라핌 운동 30분+하체운동 10분)

점심: 냉모밀 한그릇+돈까스 한조각

저녁: 밥 1/3그릇+프랑크 소세지1개+멸치볶음 1/4+ 순두부찌개1/4그릇
후식: 복숭아 3조각+멜론 1조각+치즈 한장


오늘도 계속 수정할테니까 조언 남겨줬으면 좋겠어!
혼자하는거라 잘하고있는지 잘 모르겠어