9시 기상
아침: 공복
점심: 닭가슴살 샐러드+ 귤 한개
홈트: 30분(르세라핌 운동 20분+ 하체운동 10분)
결국 저녁먹었어!
밥 반공기+ 계란찜 1/4+ 김치콩나물국 건더기
☆몸무게 너무 자주 재는거 같다고 해서 일주일씩 재보려고! 조언 감사링
9시 기상
아침: 공복
점심: 닭가슴살 샐러드+ 귤 한개
홈트: 30분(르세라핌 운동 20분+ 하체운동 10분)
결국 저녁먹었어!
밥 반공기+ 계란찜 1/4+ 김치콩나물국 건더기
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아침: 공복
점심: 닭가슴살 샐러드+ 귤 한개
홈트: 30분(르세라핌 운동 20분+ 하체운동 10분)
결국 저녁먹었어!
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안면윤곽하면 무조건 10년 후 안면거상…..[부작용]안녕하세요 저는 20대 중반에 남들 다 할 때 윤곽하고 나서 딱 현재 10년 지나고;;현재 처짐으로 고생하고 있는 사람입니다.. (그땐 ... 댓글115
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라인업 도른 올영세일 뽕뽑으려면 이거임너희들이 알고있는것도 알려줘 댓글20
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지금 잠실서 21살 청년이 폭력당하고 코마상태임지금 잠실서 21살 청년이 폭력당하고 코마상태임 댓글274
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장원영 논란 개억까인 이유1. 요구에 불응해서? 직원 지시대로 재차 마스크 내림. 2. 모자 안 벗어서? 다른 멤버들도 안 벗음. 아이브 뿐 아니라 다른 여돌들 벗는거... 댓글135
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새로운 베플
- 베플언론에서 다루긴 하는데 대부분 극우 폭도 범죄자들로 몰아감ㅋㅋㅋㅋ 잠실 현상황 댓글11
- 베플그게 왜 극우임; 탄핵시위때 사람들이 온갖배달음식 다시켜주고 근처카페 선결제해주고 한거 아무도 극좌라고 안하잖아 내가 팔로우한 인플루언서 잠실에 44만원ㄷㄷ 댓글8
- 베플세월호랑 이태원때는 왜 대통령탓함? 온갖 홍수 산불 때도 대통령 탓했잖아ㅜㅜ 걍 선관위가 잘못한건데 뭘 민주당탓을함 댓글32
- 베플근데 왜 민주당인 이재명씨는 가만히있는거에요? 그리고 애초에 노태악을 민주당인 문재인이 임명시키고 임명장만 윤석열이 단건 알고계시.. 걍 선관위가 잘못한건데 뭘 민주당탓을함 댓글32
- 베플계층사다리 부수는거 항상 좌파임 본인이 가난한데 2찍은 왜하는거 댓글54
