아침 : 무당 요거트나 바나나
점심 : 급식은 최대한 탄수화물 적게 먹거나 안먹을 예정
저녁 : 조금 먹거나 안 먹을예정
운동은 주3회 주짓수 하고 있어
157 / 62고 157 / 50이 목표인데 얼마나 걸릴까
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