갑상선저하증으로 살 안빠진다는 사람임
몰랐는데 오늘의판?이 됐었네 많은관심감사합니다
식단하기귀찮다고 써서 식단 안하는 줄 알던데 식단 놀랍게도 한겁니다 따란
PT쌤한테 검사받아서 했고 아침X 점심 백반 6시 단백질쉐이크 저녁X 
액상과당, 밀가루, 떡같은 탄수화물, 나트륨, 마요네즈 같은거 끊었고 치팅데이 때도 구운치킨류 먹었음!!
운동은 헬스장 쉬는 날 빼고 매일 나갔고 
근력운동 30분 유산소 빨리걷기로 40분 마무리 스트레칭 20분 이렇게했음!!
댓글에 엄청 힘들어야 살빠진다는거 봤는데 아침에 못일어나서 연차쓴적있을정도로 함
결과 : 1kg 늘어남
질문 안 받음