내가 코골이가 심해진지 3년정도 됬는데,
작년에 수면검사하고 양압기도 써보고입에 테이프도 붙이고 자보고, 마우스피스도 껴보고별걸 다해봤음.
양압기 빼고는 다 아무소용없더라..
근데 양압기는 너무불편해서 3개월 건강보험 적용만 받고 받납하고이비인후과 선생님이 알려준 혀뿌리운동만 오지게 했는데
지금 코골이 거의 삭 사라졌다
혹시 코골이 심한사람있으면그냥 혀뿌리 운동이나 해라어뜨케 하는지 모르겠으면 혀뿌리 운동기구 사서 하면 효과 직빵이다.
잠 푹 자니까 살맛난다.