요즘 칼로리 보다 당함류가 더 중요하다고 하잖아
내가 느끼기엔 살빠지는건 칼로리랑 비례했음
단배질, 지방, 당3그램 칼로리 100 vs 당15그램 칼로리30
이렇게 보면 건강한건 전자지만 살에만 포커스를 맞춰보면 후자가 살이 더 빨리빠짐 전자는 찌지도, 빠지지도 않는 유지식임

평생 깔짝대는 다이어트(맛있는 다이어트 한다고 조금씩 먹게 되고 다이어트 기간만 길어져서 현타오고 그냥 포기 하게 됨)보다 빡세게 한달 굴려서 평생 이쁘게 사는게 난것 같음 요요 안오게 유산소 해주고

다이어트가 너무 힘들어서 포기하고 싶었는데 그 이유가
미디어는 무조건 건강건강 든든하게 먹고 운동하세요~
이러는데 저렇게 해도 고도비만 아니면 저 방법으로는 한계가 있음 저 방법은 유지어터지 다이어트가 안됨 결국 바뀌지 않는 내 모습을 보고 칼로리 확 낮춰서 했더니 빠짐

난 프로아나도 아님 나 처럼 다이어트 힘든 사람은 한번 잘 생각해보라고 글써봄