제가 가족 사진을 찍을 일이 생겼는데요
정말.. 뚱뚱해요 164/66정도인데 정말 빼고싶어요
근데 위가 엄청 커서 한번에 확 줄이면 금방 포기할 것 같아서 도움요청합니다
발의 뼈에 이상이 있어 뛰는 것은 불가능해요..
집에서 할 수 있는 홈트? 그런 거 추천이라도 해주세요ㅜㅜ
꿀팁있으면 전수해주세요!
예를들면 이런식으로 하면 포기가 잘 안된다 이런거나 이런 식으로 먹으면 좋다 이런거용.....진짜 부탁드려요ㅜㅜㅠㅜㅠㅠ 첫 가족사진 이쁘게 찍고싶어요ㅜ
+좋은 말씀 해주시는 분들이랑 조금 말을 쎄게 해주시는 분들이 많았는데 변명이 아니라 정말 유전적인 이상으로 인해 뛰는건 못 하고 걷는건 엄청 오래 하면 아프지만 적당히는 할 수 있어서 하고 있어요! 밥은 삼시세끼 꼭 먹어야한다는 말을 많이 봐서 전 기간이 좀 널널한 편이라 삼시세끼를 천천히 먹으며 양 줄여서
먹고 있습니다! 비가 오는 날이면 강아지 놀아주며 움직이고 있어요ㅎㅎ 엄청나게 빠른 수는 아니지만 덕분에 3~4키로 감량했습니다! 살 빠졌다는 소리도 들었구요! 감사합니당 앞으로도 열심히 빼볼게요!
