(추가)어떻게 극복하나요

방탈 죄송합니다
직장생활 잘 하다가 어느 순간 우울함이 커지고 무기력함도 생기고, ..말 많고 남말하기 좋아하는 직장 사람들 사이에서 잘 버티고있다 생각하는데 이젠 그런 말들에 너무 상처를 받고 사람을 보고 싶지도 말을 하고싶지도 않은 상태예요. 한숨은 습관처럼 나오고 감정, 감각이 점점 없어진다고 느껴요, ..사람들이 무슨 말만해도 다 나를 비웃고 조롱하는것같고....자존감이 많이 떨어진걸 느낍니다. 어떻게 극복해야할까요..다른 사람들 말이나 행동에 마음이 단단해지는 방법이 있나요?

(추가)답글 주신분들 정말 감사드려요^^ 정말 많은 분들께 위로받고 우울감을 극복하는 꿀팁도 얻어갑니다~ 놀랍게도 답글을 읽고 기분이 많이 나아져서 평정심을 찾아갑니다
감사합니다^^ 모두 화이팅!!