아토피와 불면증… 인생이 너무 괴롭습니다

성인이 되면서 아토피가 전신에 생겼고 올해 여름 미친듯이 덥고 습한 날씨 탓인지 아토피가 특히나 심해졌습니다 낮에는 좀 버틸만 하지만 해가 지면 가려움이 급격하게 심해져 온몸을 벅벅 긁게 되고 진물 때문에 찝찝하고… 아프고… 온몸이 피투성이, 각질 투성이 였습니다 간지러워서 몇번 잠을 설치다 보니 제가 그게 스트레스가 됐는지 밤에 잠이 잘 안오기 시작했습니다 아토피 약 항히스타민제가 원래 굉장리 몽롱해지는 약이라 약먹으면 긁다가도 저도 모르게 잠들었는데 이제는 약을 센걸로 처방받아 먹어도 잠이 안 옵니다 참고로 일을 많이 하거나 몸이 피곤하면 불면증이 치료된다고 생각하시는 분도 계실 텐데 저도 모를 때는 그렇게 생각했지만 몸이 피곤해도 잠이 안 오더라고요 출근할때 한시간 퇴근할때 한시간 총 두시간 매일 걸어 출퇴근하고 제 직업 자체가 몸으로 일하는 직업이라 하루종일 돌아다니고 힘써서 집 오면 녹초가 됩니다 그래도 잠이 안옵니다ㅜㅜ
잠을 못자니 해뜰때까지 벅벅 긁게 됩니다

아토피랑 불면증 동시에 앓으신 분 계시면 조언 좀 부탁드리겠습니다 인생이 너무 괴롭습니다