1. 나의 시간을 적극적으로 보호하고 계획하라
쉬는 날을 단호하게 지켜라.
준비하고 계획하라.
계획은 진정한 회복을 돕는 데 결정적인 역할을 한다.
사교활동, 야외활동, 식사, 종교적 교류 등
그 시간에 무엇을 할지 미리 계획하라. 
 
 
2. 시작과 끝을 정하라
오아시스 타임의 시작과 끝을 정하고 최대한 지켜라.
오아시스 타임은 다가올 한 주의 흐름을 좌우하며,
명확하게 그 시간이 정해져 있을 때 가장 효과가 좋다.
정기적으로 오아시스 타임을 갖는 데서 생기는 리듬은
일할 때와 쉴 때를 나누는 경계선을 만들어준다. 
 
 
3. 디지털 기기를 멀리하고 사람과 마주하라
디지털 기기를 손에서 떼어놓아라.
문자메시지나 소셜미디어의 새 글,
혹은 이메일을 확인하지 않는 생활을 경험하라.
대신 자신이나 다른 사람
혹은 삶을 떠받치는 진정한 의미와 마주하라. 
 
 
4. 속도를 늦추고 삶을 음미하라
몸의 속도를 늦추면 마음의 속도도 늦춰진다.
현재에 몰입하면서 순간이 지닌
즐거움을 음미하려면 속도를 늦춰야 한다.
그렇게 되면 지금 느끼는 고통조차 똑
바로 마주할 수 있는 용기가 생기게 된다. 
 
 
5. 생산성에서 벗어나서 자신을 돌보라
크든 작든 목표를 추구하는 데 따른 긴장을 떨쳐내라.
그러면 근심과 걱정도 사라진다.
그래야만 잘 쉬고(혼자든 다른 사람과 함께든)
깊이 성찰하고, 자유롭게 놀 수 있다. 
 






삶의 오아시스 타임 5가지 ,『쉼과 나아감에 대하여』 ... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...



























































































































[ 참고 사항으로 봐주세요...]
PS...1

댓글은...

본인의 제대로 된 닉네임(아이디)으로 사용해 주세요...

(자주 바꾸는 아이디는 금물...왜냐면 인터넷은 많은 사람들이 오고가는 곳이라 자신의 이름표?가 없다면 

누가 누군지를 알 수가 없어서요...)

PS...2

인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유 없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도

무방하다란 생각 등을 자제 합시다...

인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를

무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...

인터넷 문화...(대한민국 15년?) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??

ps...3

댓글은...

(어떤 책에 좋은)글 귀에 대한님들의 생각만 몇 자 적어주십시오...^^

억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다.

싸이월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...

(언 10년이 지난 것도 같고 그러네요^^)

제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을 

이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^

언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이 

적혀 있으면 메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^

( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니 

잘 좀 봐주십시오...^^)

[ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤...]