변비로 고생 하고 있는 사람이에요..
일주일에 많아 봐야 2번 정도 보는 거 같은데 그마저도 시원찮아요..
우선 저는 철분제는 가끔씩 복용 중이고 육류를 즐기는 편도 아니고요.
야채도 좋아하는 편이에요.
근데 변이 안나와서 그런지 배도 풍선 같이 부푸는 느낌도 나고 속트름이랑 그냥 트림도 나오는데 여전히 속은 묵직하고 죽을 거 같아요.
변비 없애는 팁 부탁 드려요..