정답은 하루를 알차게 보내고 외모꾸미기…..이거 두개만 잘하면 자존감으로 고통 받을 일은 없음.

하루 종일 핸드폰만 보면 당연히 자존감 떨어짐. 하루하루 본인 스스로 가치있고 생산적인 일을 해야 무의식이 이걸 받아들이고 자존감이 생김

외모의 경우 사람이 눈에 보이는 제일 큰 요소가 외모임. 내면의 변화도 좋지만 외모는 눈에 보여서 제일 직관적으로 확인이 가능해서 자존감 상승에 큰영향을 줌. 무조건
살빼고 옷 깔끔하게 입고 머리 스타일 바꾸면 끝