제가 많이 뚱~합니다..

소아비만 아시죠? 어렸을때부터 (초등학교 3학년) 뚱~했습니다.

그 전까지는 너무 말라서 걱정했다는데.. ㅋㅋ 믿거나 말거나~^^

암튼... 지금은 산만하다고들 하죠.. 울 엄마는 제 생각하면 자다가 벌떡벌떡 일어나신다는..ㅋㅋ

저러다 시집두 못 갈까봐~~ ㅋㅋ

솔직히 제가 고딩때.. 하라는 공부는 안 하구 다이어트 한 적 있어요..

어케 했냐면요~ 아침은 꼭 먹습니다.. 무슨 일이 있어두.. 자취했었는데요~

아침은 꼭 해 먹구 다녔어요.. 글구 도시락은 안 싸가지구 가서.. 못 참을 정도로 배고프면

친한 친구들꺼 한 두숟가락 뺏어 먹습니다.. 이것두 안 먹는 날도 많았구요~

아님 저희 학교 학생식당에서 국수를 팔았는데요 500냥.. ㅋㅋ 그거 사 먹거나~ 그랬어요..

글구 저녁은 안 먹고 헬스장으로 가서 1시간 30분에서 2시간 정도 런닝머신을 합니다..

빠르게 걷다가 5분에서 10분정도 뛰다가 또 빠르게 걷다가 그러죠~

글구 무산소운동(근력운동)두 30분에서 1시간 정도 했구요~

그래서 두달만에 10kg을 뺐습니다.. ^^ 지금 그렇게 하라면 못 할 거 같아요..

몇번 시도는 해봤죠.. 사회생활을 하다보니 빠지는 날도 많고.. ㅋㅋ

술자리도 많고.. 다 실패로 돌아갔어요..^^;

그러다 그때 10kg 뺐는데요~ 문제는 운동을 그만 두구 술 먹구 그러다 보니 20kg가 찐거예요.. ㅠ.ㅠ

서론이 너무 길었군요.. 본론으로 들어가서  다시 운동을 하려구 알아보구 있는데요~

스쿼시 + 헬스가 좋을까요? 아님 태보, 째즈댄스, 나이트댄스, 요가, 스트레칭 등 여러가지로 짜여져

있는 프로그램 + 헬스가 좋을까요?

뭐가 단시간에 살이 많이 빠지죠?

글구 꾸준히 쭈~욱 운동을 해야하는 것도 알고 있어요.. 실천이 안 되서 그렇지.. ㅋㅋ^^

꼭 좀 리플 달아주세요~ ^^

그럼 모두들 즐건 하루 보내세요~^^