자. 살 때문에 걱정이십니까?

왕성한 식욕 때문에 늘 실패하셨다구요??

자, 여기 맘껏 먹으면서도 살 빼는 비결이 있습니다.

-beginner 용

1.아침 10시 쯤에 일어나서 운동을 쫌 한다.(위가 공복일 때 체지방이 가장
효울적으로 탐)

2.1시쯤 되서 점심을 먹는다. 무조건 기름진 음식을 최대한 먹도록 한다. 그야말로
헉헉 거릴 정도로 처먹는다.(tip: 2000kcal 이상을 섭취해주는것이 좋다. ex) 양념
치킨 한마리)

당신이 2를 충실히 이행하였다면 하루 종일 먹을 생각이 없을 것이다. 손쉽게 '당연
히' 저녁을 굶을 것이다.

그래도 저녁에 식욕이 남아있다면 2번 직후에 낮잠을 2-3시간 자도록 한다. 다만,
깬 직후에 심한 구토증을 경험하게 될 것이다.

위와 같은 과정을 매일 반복해서 하루 1끼 음식을 섭취한다.

서서히 효과 나타남.

칼로리 섭취량을 서서히 1500kcal까지 줄이고 advnced 과정으로 돌입.

-Advanced(최소한 1주일간의 비기너 과정 필요)

그 동안 당신의 위는 저녁시간에 음식물이 들어오지 않으므로 저녁 시간에 휴식기를
가질 것이다.

1.아침 점심 굶는다.

2.저녁7시부터 새벽2시까지 5000kcal이상 섭취한다.
(사실 5000kcal 이상 가능하다.  알코올과 함께하면 더욱 효과 만점^^)

3.먹자마자 바로 잔다.

다음날 엄청난 어지러움과 구토증과 설사를 동반하며 체했음을 알게 될 것이다.

여기서 나타나게 되는 증상은 -> 1. 온몸에 힘이 없어 먹으러 갈 수가 없다.
                               2. 음식 냄새만 맡아도 구역질이 올라온다.


-->자의적으로 하루를 아무것도 안 먹게 될 것이다.

효과: 하루만에 몸무게의 약 3%감량.
주의: 동반되는 어떤 부작용에도 책임지지 않음.


-_-

지난 며칠 동안의 경험담입니다 -_-;;