걷기 다요트 얘기만 듣고 실천에 옮긴지 4일째거든요.....이방법 어떤지 조언부탁할께요

집에서 회사까지 빨리걸으면 10분거리구요 일부러 아침에 돌아서 20분걷구 아침은 못먹습니다

점심먹고 퇴근때 또 돌아서 20분걷구 집에 아파트라 계단이용하구요(계단14층) 계단올라갈때 잴 힘들드라구요 그래두 살빼고 탄력있는몸매를 위해서 걸어다닙니다 집에가면 6시반정도 됩니다 저녁먹고 30분쉬다가 1시간반정도 걷기 운동 다시 합니다. 근데 저녁에 운동할때가 젤좋터라구요 그땐 시간약속이라두 한듯 그 시간이 기달려지곤하죠^^ 근데 저녁을 6시이후에 먹고 운동해두 괜찮나요? 걱정이긴 한데 시간이 그때밖에 없네요 안먹을순 없고.....이방법 어떤가요? 언제쯤 몸의 변화가 생길지....지긋히 기달려야겠죠?^^