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1.오늘만은 행복하게 지내자.
  - 인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다.

 

 2.오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자.
  - 욕망에 사로 잡히지 말고 가족, 사업, 운을 있는 그대로 받아들이자.

 

 3.오늘만은 내 몸을 아끼자.

  - 운동을 하고 영양을 골고루 섭취하자. 내 몸을 혹사하거나 함부로 부리지 말자.

 

4.오늘만은 한 가지라도 유익한 것을 배워 보자.

  - 정신적인 게으름뱅이가 되지 않겠다고 결심하고, 사고와 집중을 필요로 하는 책을 읽자.

 

 

5.오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련시키자.

 

- 사람들에게 친절하게 대하자.

다른 사람에게 유익한 일을 하자. 싫었던 일을 자진해서 해 보자

 

6.오늘만은 유쾌하게 지내자.

  - 활발하고 예의 바르게 행동하자. 무슨일이든 꾀를 부리지 않으며 다른 사람을 탓하거나 꾸짖지 말고 칭찬하자.

 7.오늘만은 오늘 하루로써 살아 보자.

  - 삶의 모든 문제를 앞에 놓고 한꺼번에 해결하기 위해 덤벼들어선 안 된다. 그러나 일생을 두고도 도저히 감당할 수 없는 문제라면 오늘 하루만에 해결해 보자.

 

8.오늘만은 하루의 계획을 작성해 보자.
  - 시간에 따라서 해야 할 일들을 적어보기로 하자. 충동과 주저라는 악습을 제거할 수도 있다.

 

 9.오늘만은 30분이라도 혼자서 조용히 쉬는 시간을 가져 보자.

 

- 그러면서 자신에 대하여 객관적으로 생각해 보자.

과거와 미래의 내 삶에 대한 올바른 인식을 얻을 수 있을 것이다.

 

 

10.오늘만은 두려워하지 말자.

 

- 행복해지도록 노력하자. 사랑 앞에 겁내지 말자.

내가 사랑을 주는 사람들이 나에게도 사랑을 주리라고 믿어 보자.