난 느끼한걸  조아한다 그것도 엄청!!

모든음식을 마요네즈에 찍어먹구 치즈 엄청 조아라한다

얼마전 울 막내 제부가 가져다준 치즈 대빵 큰 덩어리 -족히3~4KG 는 될듯..

 다 먹어치웠다

김치찌개에 얹고, 두부에 올리구,빵에 얹고,중국꽃빵에,라면에

 음식이란 음식엔 다 .....이래서 살이 찌나?

퇴근하면 열심히 운동한다 8KG빼서 방심했다 다시찌길래

헬스에 스쿼시에 나이트댄스까지 벌써 6개월째 몸무게엔 변화가 없다 근육만 생기는 걸까?

줄지않는 몸무게!!

음식조절을 해야하는데 안된다

나이탓두있단다, 나이들면 근육손실이 되어 살이 안빠진다나 뭐래나!

굵은 팔뚝에 남자들앞에서 민소매 입구 헬스장갑끼구 근육운동 하면 뒤통수가따갑다

굵은 팔뚝 첨보나!!

웨이트 하는 여자 나뿐인가? 남자들보다 더무거운 바벨 들면

코치더러 여자 코치 하나 키우냔다 이런 씨~~`

두구 봐라 10KG 빼서 탱크탑에 핫팬츠입구  탄탄한 근육 뽐내며  폼 잡을테니 

얼짱이 안되면 몸짱이나 되야지!

여름철을 맞아 슬슬 운동들 할때다

건강은 건강할때 챙기라고한다

혼사방 친구들두 3.3.3 알져?

주3회30분이상 3개월동안

꾸준히 걷고 움직여여

주위에 아퍼 입원하는 사람 많아 건강이 최고란 생각이 드는 하루네여

우리모두 건강하게 오래오래 삽시다