연말이네요...

한 해를 정리하는 모임이 여기저기서 러쉬를 이루고 있는데...

다이어트 하는 사람들에게는 최대의 난관!!!

다이어트한다고 인관관계를 모조리 정리할 수도 없는 노릇!!

엠파스 기사 검색하다가 연말 다이어트 12계명이 있길래 퍼옵니다...

이거 잘 지켜서 가벼운 연말 보내자구요 ^^

음...먹은 증거를 치우지 마라...

완전 공감...

자꾸 먹다보면 얼마나 먹었는지를 잊게 되요 ㅠ.ㅠ

이 놈의 위는 채워도 채워도 끝이 없어...

그 유명한 윈싱크 박사님 말씀에 따르면 다이어트할 때 중요한 건 칼로리보다는 내가 먹는 접시의 크기라네요...

연말연시에 특히 많이 먹는 건 특별히 배고파서가 아니라 자꾸 먹어라~ 먹어라~ 부추기는 환경때문이라네요...

그러니까 내가 먹은 흔적들을 절대 치우지 말고 근처에 두면서 스스로 먹는 양을 조절하려는 노력이 필요하겠죠 ^^

그 동안 열심히 해왔던 노력이 무너지지 않도록

연말을 잘 보냅시다~ ^^