명광[明光]의식 호흡법은

오로라의 호흡법이다.

명광의식의 호흡자세는

정좌와 반듯이 누운자세와 옆으로 누운자세와

오그린자세와 선 자세로

두 눈은 지그시 깜고 깜은 두 눈은 코 끝을 향하게 바라보고

혀끝은 앞니 윗 잇몸에 살며시 갔다대고

두 입술은 살며시 갔다 붙이며

두 손은 편안하게 자유롭게 하여놓고

들 호흡을 할때는

활동의식의 동[動]적 의식이

자연의 맑은 공기를 코로 부드럽게 드려마셔 오로라를 만들어

체강에 퍼지게 하고

체강에 퍼저있는 오로라는

피모강[皮毛腔]과 모세강에 퍼지게 하고

체강과 모세강에 있는 액[液]은

옥천[침샘]에 감로수[甘露水]로 솟아 오르게 하여

입 안에 가득모아 날 호흡이 끝난직후 들어삼켜

들 호흡으로 체강과 모세강에 퍼지게 하고

날 호흡을 할때는

활동의식의 동적의식속에 있는 정[靜]적 의식의 동적의식이

체강과 모세강에 퍼저있는 오로라를 피모강에 퍼지게 하고

자연의 맑은 공기는 피모강으로 빨아드려 오로라를 만들어

체강에 퍼지게 하고

체강과 피모강에 활동하고 있는 맑고 밝은 기[氣]는

향기를 만들어서 입 안에 가득모아

날 호흡이 끝난직후 감로수와 같이 들어마셔 들 호흡으로 체강과

모세강에 퍼지게 한다.

명광의식의 호흡을 할때는

오로라의 빛이 체강과 피모강에 퍼지는 것을

활동의식의 동적의식과 활동의식의 동적의식속에 있는

정적의식의 돚적의식이 선명하게 느껴야 하고

환상으로 떠 오르는 밝은 빛과 천연색의 그림들을

볼수있어야 한다.

황산백발도사의 체강호흡[21 단계별 수련과정을 마무리함]