생리통은 선천적인 것이 아니고 병이다

아래 글 보고 좀 고치도록해라

글쿠 배꼽티좀 입고 다니지 말도록해라

그리고 생리통 때문에 군대야그는 고만 좀 해라

병있다고 티내고 다니지도 말고

빨리고쳐라 나중에 자궁띠어내지말고

군대는 가고싶어서 가는것이 아니다.

생리는 여자이기 때문에 하는것이다. 그러나 자기가 조절하면 가볍게 지나갈수도 있다

그러나 군대는 자기가 조절하는 것이 아닌 상명하복에 의해서 움직이는것이고

군대는 오로지 하나 적을 죽이기 위해서 존재하는 집단인것이다

여자의 생리가 적을 죽이기 위해서 존재하는가

성스러운 아기를 가지기 위해서 존재하는것 아닌가

그대들도 결국은 결혼을 해서 아들을 낳을 것인데 그아들은 군대를 가지않을것인지

또한 남자가 직장을 가지는 것은 가족을 먹여살리기 위한 것이나

대다수의 여성들은 한번쯤 지나가는 것쯤으로 생각하지 않는가

작금에 우리나라 초중의 여선생님 비율이 90%가 넘어섰다

이는 무엇을 반증하는가 군 가산점을 없앤것의 파급효과이다

여성분들 도대체 얼마나 대한민국이라는 나라를 망해먹고 싶어서

이런짓을 하는지 모르겠다

우리는 남북이 대체하고 있는 나라이고

언제 전쟁이 날지 모르는 휴전의 상태에 있는 나라이다

전에는  군인이라는것이 아주 자랑스러운 때가 있었다

그러나 이제는 군대가면서 아니 대통령 말에 의하면 썩으로 가는곳

이것이 군대인것이다

이제는 아래의 글을 보고 생리통이 심한분들은 고치도록하시고

생리통이 심해서 어쩌구의 말은 하지 말기를 바란다

생리통은 병이다 여자이기 때문에 걸리는 병이기는 하지만

마치 이것때문에 뭘할수가 없어여 하지말고 빨리 고치시기를 바란다

남녀의 차별을 생리통으로 합리화시키지 말기를 바란다

다시한번 자궁띠어내기 전에 고치시기 바란다

남녀의 신체적 차별 야그도 고만 하시고 우리나라에 2만이 넘는 여군이 있다는 것도

묵과하지 말기를 바란다

여자들이여 좀더 당당해지고 떳떳해지기를 빈다

그래야 우리 남자들이 군대를 가더라도 정말 자랑스럽게 다녀올수가 있을것이다

군대를 썩을곳으로 만드는 것은 바로 그대을 여자들인것이다

2년째 내레이터 모델로 일하는 김은영씨(24-가명)는 올해 들면서 생리통이 부쩍 심해졌다. 생리 때만 되면 심한 아랫배 통증 때문에 진통제를 먹지 않고는 도저히 잠을 못 이룰 지경이고 허리까지 아파 일을 쉰 적도 한두 번이 아니다. 진단 결과 김씨의 생리통이 갑자기 심해진 원인은 흔히 말하는 '아랫배의 냉(冷)'때문이었다. 직업적으로 노출이 심하고 밖에서 일하는 시간이 많기 때문에 하복부가 차가워져 생리통이 생긴 것이다.

요즘처럼 날씨가 습하고 더울 때 김씨처럼 노출이 심한 옷을 즐기는 여성은 생리통이 악화될 우려가 있다. 생리통은 평소 생활에서 차갑고 습한 기운이 몸 안으로 들어와 한습정체(寒濕渟滯)로 생기는 대표적인 여성질환이기 때문 이다. 요즘 거리에는 배꼽티에 꽉 끼는 바지나 짧은 치마는 기본이고 란제리 룩이라 불리는 속옷 같은 겉옷까지 등장해 노출의 절정을 이루고 있다. 여기에 차가운 음료수와 에어컨 바람은 더운 여름에도 우리의 몸을 냉(冷)하게 만든다. 평소 생리 기간에 말 못할 불쾌감과 통증, 생리불순이 있는 여성이 지나친 노출과 찬 음식은 삼가야 하는 이유다.

생리통은 자궁이 생리혈을 배출하기 위해 수축할 때 혈액순환이 제대로 되지 않아서 생기는 통증이다. 주로 하복부가 차고 어혈이 많아 혈액순환이 잘 안 되면 생리통이 심해진다. 초경 무렵부터 2~3년 가량 통증이 지속되다 시간이 지나면 점차 가벼워지고 임신과 분만을 겪으면 대부분 소실된다. 하지만 시간이 지날수록 통증이 심해지고 임신과 출산 후에도 생리통이 지속된다면 진찰을 받아야 한다. 생리통을 가볍게 넘기는 사람도 있으나, 생리통은 말 그대로 통증을 유발하는 질환으로 인식해야 한다. 통증이 심해 진통제를 먹어야 하거나 복합적 통증을 유발하는 경우라면 반드시 전문의의 진료가 필요하다. 통증이 있으면서 생리가 불순하다거나 정신적 충격을 받은 후 생리통이 시작되는 경우도 마찬가지다. 시간이 지날수록 생리통이 심해지는 경우나 생리기간 내내 통증이 지속되는 경우도 전문의를 찾아야 한다.

스트레스, 생리통의 적!

초경은 대개 13세 정도 중학생이 될 무렵부터 시작된다. 10대 초반에는 생리적으로 난소나 자궁이 발육 과정에 있고 생식 기능이 미숙한 단계라 생리통을 일으키는 경우가 많다. 정서적으로 민감할 뿐만 아니라 학업 문제나 중학교 때부터 시작되는 입시전쟁 등 환경 요인이 복합적으로 작용하여 스트레스가 가중된다. 이렇듯 2차 성징이 나타나는 시기는 신체 변화뿐 아니라 정신적 스트레스로 인해 생리통이 극심할 때다. 고 3인 함소민양(18-가명)은 올 1월부터 생리통이 극심해졌다. 예전에도 생리 기간에 미미한 통증이 있었지만 수험생이 된 올해부터는 한 달에 한 번 꼴로 조퇴와 결석을 할 만큼 생리통이 심해졌다. 대학입시를 앞두고 받는 스트레스와 긴장감 때문에 근육과 혈이 뭉치고 혈액순환이 원활하지 못해서 나타난 증상이다. 이렇게 스트레스가 많고 긴장감으로 신경이 예민해진 사람, 평소에 잘 체하는 사람, 배가 냉하고 손발이 찬

사람, 장시간 오래 서 있는 사람은 생리통이 생길 가능성이 매우 크다. 이런 사람은 몸을 항상 따뜻하게 해주는 것이 좋다. 마음을 편안히 하고 몸의 긴장상태를 풀어주는 것도 도움이 된다. 특히 초경이 시작되는 자녀를 둔 어머니는 딸이 생리를 시작할 때부터 생리 주기와 양 등을 체크하는 생리일지를 작성하도록 지도하는 것이 바람직하다.


생리통은 일반적으로 생리를 시작하기 전 날이나 시작하는 날부터 2~3일 동안 나타난다. 보통 아랫배가 아픈 복통과 요통, 가슴이 커지면서 통증을 유발하는 유방통, 두통 등을 들 수가 있다. 학생이나 직장 여성의 경우 장시간 앉아있다보면 생리로 오는 불쾌감과 스트레스로 인해 통증이 더욱 심해진다. 정서적으로 예민해져 히스테리나, 우울증, 불면증 같은 정서 장애를 일으키기도 한다. 생리 기간에는 통증도 통증이려니와 불편함과 정서가 불안정 상태여서 집중력이 떨어지기도 한다. 시험을 앞둔 여학생은 몸을 따뜻하게 해주고 가벼운 운동으로 긴장감을 풀어주는 것이 좋다.


혈액순환 개선-긴장 완화가 중요한 치료

생리통 치료에서 가장 중요한 것은 혈액순환을 개선하는 것이다. 스트레스와 긴장감 등으로 뭉친 근육과 혈을 풀어주는 것이다. 생리통은 원인과 증상에 따라 한약이나 침, 좌약 등으로 치료한다. 생리통에는 주로 가미사물탕(加味四物湯)과 가미조경산(加味調經散)이 처방된다. 가미사물탕은 피를 생성하는 당귀(當歸)와 자궁을 보호하는 숙지황(熟地黃)이 주 약재로 사용된다. 가미조경산(加味調經散)에는 어혈을 풀어주는 천궁(川芎)과 혈액순환을 촉진하는 도인(桃仁)이 처방된다.

간단히 붙이는 것만으로 효과를 볼 수 있는 밴드 침도 있다. 하복부에 있는 관원(關元)과 석문(石門)의 혈자리에 붙이는 침으로 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해 생리통에 효과적이다.


생리 기간에 지켜야 할 생활수칙

1. 꼭 끼는 옷은 입지 않으며, 통풍이 잘 되는 옷을 입는다.

2. 미니스커트 같은, 노출이 심한 옷은 피한다.

3. 찬 음료나 아이스크림은 피하고, 되도록 소화가 잘 되는 음식을 섭취한다.

4. 과로를 피하고 수면은 7시간 이상 꼭 유지한다.

5. 잠자기 전에 온수로 샤워를 한다.

6. 가벼운 운동을 하고 정신적인 긴장이나 흥분은 피한다.

7. 생리기간에는 몸을 청결히 해야 하므로 성관계는 갖지 않는다.


생리통을 완화하는 차

생강차: 생강을 달인 물은 몸을 따뜻하게 해준다.

꿀차: 하복부의 근육 피로를 풀어준다.

인삼차: 몸을 따뜻하게 해준다.

쑥차: 쑥은 배를 따뜻하게 해주고 통증이 멎게 해준다

생리통의 원인

  현대여성의 생리통의 원인은 십중 팔구가 스트레스이다.

스트레스는 간기울결을 일으키고 더욱 진행되면 어혈이 되어

몸에 기혈의 순환을 억제한다. 그러면 하복부와 자궁에는 혈류의

흐름이 느려지고  따라서, 자궁이 차지고 염증이 발생하며 염증은

반드시 통증을 동반한다.

이것이 반복되는 생리통으로 현대 여성을 괴롭힌다.

 여기에 더욱 부채질을 하는 것들이 음식 부적절 이다.

가공식품, 전환지방의 섭취, 고지방음식의 섭취와 이로 인한 비만,

게다가 운동부족이 겹치면 사면초가로 자궁은 황페하여 지는데

스트레스가 가중되고 , 배꼽티등으로 자궁이 외감한사(찬기운을 받는다)

를 당하면 더욱 심해진다. 그래서 겨울이 더욱 심한 것이다.

어떻게 치료를 할까?

1) 우선 과식과 과도한 지방섭취를 줄인다. 지방은 가급적이면 어유를 포함한

   견과류, 등에 함유된 오메가 -3 지방산을 가급적 많이먹어 오메가 -3 비율을

  적절하게 높인다. (생선기름, 올리브유, 견과류 기름, 등에 오메가-3 지방이 많다)

2) 가공식품 , 전환지방 , 방부제 등이 함유한 식품을 멀리하고 , 1차 농산물을

  형태 그대로 섭취하기위해 노력한다.  가공된 식품은 특정 영양소만 많이

  함유되어 있어서  전체적으로 결핍된 영양을 공급함으로 질병이 발생하고 세포가

 늙는다. 염증은 더욱 확산되기 마련이다.

안녕하세요.저또한 생리통때문에 생리할때만 되면 매일 울었습니다.

저는 이것저것 핫팩도 해보구 생리통 약도먹고,보약도먹고,

산부인과도 다니고,감마리도 먹어보고,다 소용없더군요!

회사도 한달에 두번은 꼭 쉬구,고등학교때는 의자에 앉아 있지 못할정도 였어요.

정말인지,전 지금은 그 끔찍한 생리통 없어졌구요.

피부까지 좋아졌구요.너무너무너무 정말 행복합니다.

나이트웍스와 알로에겔 먹었구요.

아무리 바빠도 꼭 먹고 다닌답니다 ^^전 이쪽에서 구입해서 먹었는데..

혹시나 도움이 될까 싶어 소개해 드릴께요.

광고하는거 절대 아닙니다.

안녕하세요

소산한의원 입니다.

 생리 중에는 몸 안에서 호르몬, 신경, 혈액 등 여러 가지 생리적인 변화가 일어나기 때문에 정신적으로나 육체적으로 어느 정도의 신체의 변화가 있게 되는데 정도의 차이에 따라서 다양한 증상이 발생하고 통증이 심해지기도 합니다.

통증이 심하여 일상생활이 어려운 경우는 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

집에서 할 수 있는 생리통 치료방법

1. 차

생강차 : 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 크므로 수시로 먹으면 몸이 찬 여성들에게 효과적이다.

쑥차 : 혈액순환을 원활하게 하고 진통을 완화하는 효과가 있다.

2. 족탕요법

세숫대야에 42~45도 정도의 물을 넣고 10분 정도 양발을 담그고 있으면 온 몸이 후끈하며 따뜻해짐을 느낀다.

3. 지압법

아킬레스건 부위 안쪽 오목한 곳을 손가락으로 세게 눌러준다. 복사뼈를 지나 정강이 안 쪽까지 뼈아래쪽을 따라 눌러주는 것도 효과가 있다.

4. 운동법과 생활법

①규칙적인 운동을 매일한다. 특히 요가는 생리통치료에 효과적이다. 앞으로 숙이기, 코브라자세, 고양이자세, 물고기자세, 송장자세를 매일15분정도씩 반복한다.

②규칙적인 식사를 한다.

③미니스커트와 배가 노출되는 옷은 피하는 것이 좋다.

④찬음료, 맥주, 돼지고기, 밀가루음식, 튀김음식 등은 피한다.

⑤항상 아랫배를 따뜻하게 해준다. 찜질과 마사지는 생리통을 줄이는데 효과적이다.

소산한의원 02-539-7879

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매번 평생 찾아오는 생리통.. 그냥 가지고 계시지 말고 확 잡으세요..

가족중, 여자분이 몇분이신지 몰라도,

여자분들은 모두가 생리통에서 벗어나시게 되며,

남자분들도 각종 통증에 사용하실 수 있으므로,

꼭 한번 사용해 보시기 바랍니다..

이런 제품이 없다면 몰라도,

있는데도 불구하고 고생하며 사실 필요 없다고 생각합니다.. 

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GLA는 인체의 주요 지방산중의 하나로 오메가-6을 체내에서 프로스타글라딘으로

전환하여 우리 몸 안의 혈액순환을 부드럽게 함으로써 혈압이나 생리 전 증후군,

각종 염증 등을 경감시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌으며 특히 여성들에게 혈액순환

및 호르몬 밸랜스를 향상시켜 생리 전 증후군에 탁월한 효과가 있는 것으로 보고되고

있습니다.

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- 건선피부, 아토피성 피부, 습진, 알레르기등 피부염 개선
- 피부, 모발 및 손, 발톱상태 향상
- 혈압과 혈중 콜레스테롤 조절, 심장 발작의 위험 감소

에 좋아 생리통 외에도 많은 도움이 됩니다.