www.breathspakids.blogspot.com에서
발견한 산타의 수면장애 에 관한 글을 소개합니다.
-산타 클로스-
매우 유명하며, 자기 분야에 있어서 성공한 사람이지만, 수면 장애의 위협에는 예외일 수 없었습니다.
특히 유쾌한 분위기이기는 하지만 그에게 있어서 너무나도 바쁜 크리스마스 시즌에는 수면 장애 증상이 더 심해졌을지도 모릅니다.
다음은 산타 클로스, 자신의 특별한 생활 방식으로 인해 앓고 있을지도 모르는 수면장애에 관한 이야기입니다.
1_야간 근무로 인한 수면 장애(Shift Work disorder)
산타 클로스는 크리스마스 이전까지 선물들을 배달해야 하기 때문에
크리스마스 이브의 늦은 밤부터 새벽까지 야간근무를 하게 됩니다.
따라서 대부분의 야간 근무를 하는 사람들과 같이 낮 밤이 바뀐 생활을 하게 되며, 그로 인해 크리스마스 시즌이 끝 난 이후에는 정상 리듬을 찾는데 어려움을 겪게 될 수 있습니다.
2_ 수면 부족
산타는 크리스마스 시즌이 되면 수면 부족을 겪기 쉬울 것입니다.
크리스마스 시즌 이외에는 선물배달이 아닌 일을 할 텐데, 크리스마스 시즌에는 본인의 원래 일 뿐만 아니라 착한 일을 한 아이들을 방문하여 선물을 배달해야 하는 부업을 가지고 있기 때문에, 이 두가지 일을 해내기에는 어쩌면 수면시간을 줄여야만 할 필요가 있을 수 있으니까요.
3_ 시차 증후군(jet lag)
산타는 시차증후군을 앓고 있을지도 모릅니다.
각 나라마다 시간대가 다르기 때문에 크리스마스 이브에 맞춰 선물을 배달하기 위해서는 여러 시간대를 가로지르는 여행을 해야 하기 때문이지요.
4_ 알코올 관련 수면 장애
산타는 알코올과 관련된 수면 장애를 겪고 있을지도 모릅니다.
셰리주(백포도주)를 먹고 진탕 흥분한 상태의 그를 자주 볼 수 있는데,
이런 산타가 잠자기 직전에 술을 안 먹을 것이라고 장담할 수는 없기 때문이지요.
5_ 수면 중 호흡관련 장애
산타는 수면 중 호흡과 관련된 장애를 겪고 있을지도 모릅니다.
크리스마스 시즌 동안 잦은 빈도로, 다량의 축제음식을 섭취하고 금방 잠자리에 들 경우 위산 역류를 겪을 수도 있는데요, 이럴 경우 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다.
6_ 구강 호흡
산타는 수면 중 입으로 호흡을 하고 있을지도 모릅니다.
선물을 놓고 나오느라 집 안과 집 밖을 자주 이동하거나,
다른 나라로 이동을 하다 보면 주변 기온이 자주 변화하게 되는데,
이것으로 인해 구강호흡을 하게 될 수 있거든요.
구강호흡은 코골이와 관련이 있을 수도 있답니다.
7_폐쇄성 수면 무호흡
딱 봐도 산타는 비만이기에 어쩌면 그는 폐쇄성 수면 무호흡을 앓고 있을지도 모른다는 추측이 가능합니다.
위에 언급한 것들을 바탕으로 했을 때,관련된 수면 장애가 관찰될 경우나, 산타 클로스의 부인인 산타 여사(Mrs. Santa)가 남편의 수면 장애와 관련된 언급을 하게 될 경우, 주치의나 관련 전문의를 찾아가볼 것을 권장합니다.
수면 장애를 앓고 있는 상태에서 선물을 운반하는 경우, 공중 보건에 악영향을 끼칠 수 있는데, 산타 클로스의 경우 적절한 수면이 이루어지지 않은 상태에서 썰매를 운전하게 되면 운전 도중 미세수면이 유발하게 되므로 사고 유발 가능성이 높아지게 됩니다.
메르세데스-벤츠 사의 경우, 운전자의 졸음방지를 위한-각성상태를 유지시키기 위한 -기능을 개발하였다는 보고도 있기 때문에 아마도 산타는 주문자 생산 방식으로 만들어진 안전한 썰매를 준비하는 것이 도움이 될 것 같습니다.
다음은 추가된 사항입니다.
_정신생리학적 불면증
1년 내내 누가 나쁜 일을 했고, 누가 착한 일을 했는지를 확인하기 위해서엄청난 양의 리스트를 체크하느라 긴장된 상태이기 때문에 어쩌면 산타는 정신생리학적 불면증(psychophysiologic insomnia)을 앓고 있었을 수 있습니다.
［서울수면클리닉］
