안녕하세요...

자주 보디빌더님의 글을 자주 일곤하는데여..말씀이 넘 어려워서..TT

저는 165에 60kg나가거든여.. 출산하고 6개월정도가 되어서 이제 서서히 운동을 하고 있습니다..

근데, 2주정도 되었는데.. 아직도 몸무게에 변동이 없네여..

너무 빠른시일내에 효과를 볼려고 하는것인지는 모르나, 그래도 무슨 변동이 있어야.. 하는데..

저는 하루세끼 밥은 꼬막 챙겨서 먹고요.. 군것질은 안합니다.. 원래 좋아하지 않아서..

저녁에 30분씩 운동을 하고 있거든여.. 빠르게 걷기, 조깅을 하고 몇키로되는 거리인지는 모르나.. 고층짜리 지방아파트에 20동까지 있거든여.. 그 거리를 반은 빠르게 걷고, 반은 조깅식으로 뜁니다..

땀도 원래 잘 나지 않거든여.. 한여름에 아무리 더워도 땀흘리는 법이 없어요.. 그냥 콧등에 땀방을이 맺힐정도.. 그래서 여름을 좋아해요..

근데, 제가 하는 운동이 잘못되어서 그런지 지금까지 꾸준히 했는데.. 아무변동이 없네여..

운동시간이 너무 적은 것인지??

애기낳고 무릎에 무리가 갈까봐서 운동을 못했는데.. 지금은 뛰어도 아무이상이 없거든여..

무식하게 운동의 이론은 모르고 무조건 잘하면 된다는 것밖에 없어서리..

제가 너무 일찍 효과를 볼려고 하는것인가여?? 저는 애기 낳기 전에는 48kg였거든여.. 요즘 부른 몸이 너무 힘이들고 사람이 게을러지고 해서 도저히 안되겠다 싶어 살을 뺄여고 합니다..

48kg까지 못가도 55kg까지는 뺄여고 하는데.. 좀 바쁘시더라도 도와주세여..