http://tvpot.daum.net/best/SbsSuperModel.do#clipid=32822611
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▲이번에 슈퍼모델 지원했습니다 한번보고 추천 한번씩만 눌러주세요▲
글쓴이싸이: www.cyworld.com/apple-jh
안녕하세요 저는 대전에서 학교를 다니고 있지만 일주일에 5일은 서울에 있는 고3 신재혁이라고 합니다 ㅋㅋ저도 다른 사람들과 똑같이 음슴 체를 써보겠음
저는 어릴때부터 키가 매우컸음 중1때 170 넘었고 고1때188을 찍었음ㅋ근데 문제는 살임ㅋㅋㅋ나는 살이 안찌는 체질인줄알고 많이 많이 먹어가면서 살을 디룩디룩 찌웠음 근데 어느날 보니까 몸무게가 107키로인거임 어릴적부터 꿈은 모델이였음 워낙 키가커서 주변에서도 모델하라는소리를 많이듣고 근데 이렇게 살쪄서는 모델이고뭐고 걷지도 못할꺼같다는생각이듬ㅋㅋ그래서나는 살을 진짜 빼야겠다는 심각성을 느끼고 살빼기시작함 저는 2달만에 20키로를 감량하고 꾸준히 일년동안 유지하면서 15키로를 더뺏음 처음에는 무지잘빠짐 살을 어떻게 뻇냐면 좀 독한방법이 있음ㅋ
★폭풍다이어트하는방법!!!★
처음에 운동할때는 살이 잘빠지기 때문에 그걸이용해서 유산소운동을 많이해줘야함ㅋ(참고로내방식)
가서 준비운동하고 자전거를 40분동안 열심히 탐ㅋ그리고 런닝머신을 5분걷고3분뛰고를 5번정도 반복해줌ㅋ그리고 가장중요한것은 식단조절인데 살이 많이 찌신 분들은 먹던거에 반만 줄여도 저처럼 운동하면 일주일에 4키로는 그냥빠짐ㅋ다들못믿으실꺼같은데 과거사진들어감
★맞다!!그리고 저처럼다이어트하실분들은 저녁6시이후로는 절대 음식 드시면안됩니다★
이때 키190에 몸무게 107키로였음ㅋㅋ내가생각해도 대박임ㅋ
그리고 2번째방법!!
(이건정말 추천해드리고 싶지않아요)
먹고싶은거 먹을만큼먹고 운동은 1번과 똑같이 하되 먹고 포만감만채운뒤 토해내는거임..
저는 이방법으로 2달동안 20키로를 넘게 감량했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금은 토하는방법은 절대 사용하지 않음ㅋㅋ이유는 나중에잘못하면 목에서 피가나옴...
그리고 3번째!!요즘 완전 핫핫 다이어트방법임ㅋㅋㅋ내가계발
운동은 적당히 하되 먹고싶은거 맘껏먹고 ★장청소약 다이어트★
장청소약은 식사를 하고나서 3시간 정도뒤에 먹고 자면 아침에 완전 뒤짐ㅋㅋㅋㅋ설x가 완전 미치도록 장을 흔들어놓음...많이하면 안좋지만 저는이미 20종류의 장청소약을 다먹어봄ㅋㅋㅋ
음슴체 힘드네요이거 처음써보는거라서..그냥 말투로 바꿀께요 죄송해요
제가 2011년부터 모델일을 시작했습니다 신인이지만 더 열심히 해보려구요
다이어트후 사진
이번에 그리고 슈퍼모델 20주년이라 남자도 지원가능하다고 해서 동영상 올렸는데요 맨위에 주소있는데 한번보시구 추천부탁드립니다 감사합니다
궁금한점은 쪽지나 댓글로 부탁드립니다 ㅎ
밑에 추천도 눌러주세요~ㅎㅎ
