안녕하세용^^*
저는 아직 살이 덜 빠졌으니 음슴체로 가겟듬 ///
나는 21살 대학생임
이제 부터 5키로 빠진 얘기를 해주겟음
사실 정말 나는 고등학교 2학년 때까지는
156키에 50 키록 정말 정상 적으로 나갓음 ㅠㅠ
하지만 고3이 되고 ㅠㅠ
점점 대학교 1학년 들어 와서도 술과 제가 기숙사 생활해서 ㅠㅠ 몸무게가 폭풍으로
쩌벼렷음 정말 이제 외서 생각하는 거지만 정말 미치도록 후회함 . .
하지만 난 .. 살이 점점 불어 간다는 생각도 하지도 않앗음 ㅠㅠ
그러던 어느날!
앞방에 친구방에 놀러갔는데 체충계가 있는거임 에이 설마 만이 쩠겠어? 하고 젰음 . .
정말 난 놀라웠음 . . .. 무려... 64kg 하지만 심하게 충격을 받지 않아 . . 에이 머 빠지겠지 햇음 . .
그리고 여름 방학 집에 외서 지냇음. . 그때까지만해도 .. 집에서나 머 그렇게 내 살에 대한 충격을 주시시 않앗음 그리고 .. 친구들은 만났음
난 또한번의 말을 들었음
"야 진짜 니 살 완전 많이 쩠다 와 이뱃살 봐라.."-친구1
솔직히 나 소심한 아이임 ㅠㅠ 정말 상처가 컷음 . 하지만
난쿨하게
"에이 머 .. 빼면되지ㅋㅋㅋ "-나
이랬음 정말로 ..난 왜그랫는지 모르겠음
그리고 항상 친척들이나 주위에서 항상 나보고 살좀 빼라고하고
돼지라고 놀림 . .하지만 정말 난 쿨한 아이인거 같음 속으로는 상처 받아도
쿨하게 대햇음 . ..
그리고 대학교 1학년이 지나고 2학년이 되었음 . .
전무대학생이랑 2학년이면 취업 준비 를 해야될 시기임 . .내가 과가 병원 에 취업하는거라 . .
병원을 생각하니 보콩 병원에 있는 사람들은 다 이쁘심.. . 정말 난 정말 한숨이 저절로 나왔음 ..
그리고 난 남자친구가 생김 ! 이것이 아마 큰 충격 이였을 꺼임 . .
사실 남자친구는 .. 고등학교 때부터 만난 사이였지만 . .내가 20살때 군대를 들어 가러볐음 . .
그리고 몇번 휴가 나와서 만났지만.. 사귀는 사이?..약간 애매햇음 그리고 남자친구를 다시 만났을때 .
지금음 부사관으로 들어 가있음 ㅠㅠ 암튼.... 정말 난 남자친구 만나 계기로 ..살빼기로 마음먹음..
그래서
친구들이랑 가족들에게 선포를함 난 정말 다이어트 돌입이라고
근데 다이어트를 막상할려니 막막햇음 .. 어떻케 해야 될지도 모르겠고 . .깜깜햇음..
난 학교 생활하면서 주말알바,평일 알바 를함 .. 막상 운동 할시간도 없었음 .
그래서 엄마에 아는 이모가 다이어트약을 추천해줌(정말 광고 아님 .. )
그래서 난 친구랑 바로 병원으로 직행함 하지만 의사랑 상담받는데 의사가 비추천해주는 거임
집에 내력이면 다시 뚱뚱해진다니 머라니 정말 사람 기분 나쁘게 햇음 하지만 난 꿋꿋이 약을 타왔음
근데 의사가 정말 약을 약하게 타주었음.. 그래서 그렇게 효과가 없었음
그래도 꿋꿋이 먹엇음 일주일치를 난 솔직히 약때문에 효과가 있었다고 생각하지 않음 .
약은 식욕 억제랑 그냥 입맛을 떨어지게 하는 거지 자연적으로 살을 빼주지 않음
암튼! 이제 내가 일주일 동안 5키로가 어떻케 빠졋는지 말해주게씀
1.밥대신 샐러드만 먹고 살음
(사살..집에 밥먹을려고 하면 엄마가 샐러드를 줫음....)
솔직히 진짜 밥 못먹고 샐러드만 먹으면 정말 난중에 배가 너무 고픔
하지만 난 정말 일주일 동안 힘든가 고통을 꿋꿋이 버텼음
2.물과녹차 를 많이 마심
-정말 난 물과 녹차 엄청 먹은거 같음
틈만 나면 물이나녹차를 마셧음 . .
3.못해도 하루에 30분씩은 운동함
난 주말 평일 다 알바햇지만 진짜 일마치고 친구랑 배드민턴 치고
주말에는 오전에 일어나 운동하고 햇음 정말 ..열심히
4.절때 군것질 하지 않기
-솔직히 난 군것질이나 살찌는 음식 정말 좋아함 하지만 난 다 끝엇음
저녁에 아무것도 먹지 않았음
5.술은 절때 no
진짜 난 다이어트 하면서 금주를 시작함 ...
정말 수많은 유혹들을 다 뿌리침 . .
진짜 이 다섯지만 실행하면 정말 좋은 거같음
솔직히 친구들이 술먹으로 갈때니 정말 민감햇음
그래서 맨날 화풀이는 엄마에게 햇었음 그래도 지금은 덜함 .. !
그래도 정말 난 다이어트, 하면서 느낀껀 너무 단기간에 살빼는게 문제가 아니라
오랫기간동안 천천히 살을빼는게 좋은 거같음 그래야 정신적 스트레스나
그런거 않받아서 좋은거 같음 . 난 아직도 다이어트중임 ㅠㅠㅠ
이글 읽어주느라 고생했음 ㅠㅠ
진짜 내가 50키로가 되면 사진 투척 해주겠음 !!
다이어트 하는 모든 여러분 ~진짜 너무 무리하지마시고
정말 마음을 편한하게 갖고 다이 어트하세요 ^^
