안녕하세요ㅎㅎㅎ

이제 18살이 된 매우 뚱뚱한 흔녀 입니다!!(155cm/50kg)

얼마전에 제가 방학3주동안 7kg를 빼었는데요 다른분들도 저처럼 하시면 빠질 수 있을 것 같아서 이 글을 씁니다

그러니까 제가 다이어트를 시작한 건 방학식 다음날이였던 1월 5일 이였습니다

그 때 몸무게는 57kg 였구요 사실 여름방학 때 건강검진을 할 때 잠깐 살을 뺐었던 것 말고는 처음으로 다이어트를 시작했습니다..

건강검진 끝난 당일부터 미련하게

진짜 12월까지 하루도 빠짐없이 저녁 12시 정도만 되면 야식으로 라면을 먹어서;; 제가 잠시 미쳤었나봐요;

그러다가 크리스마스날(2012. 12. 25)

목욕탕에 가게되어서 우연히 몸무게를 쟀는데, 건강검진 전이였던 원래 몸무게보다 2kg나 더 나가게 되어 충격을 받았거든요...(55랑 다르게 57이란 숫자는 60에 가까워 보였기 때문에ㅠㅠㅠ)

결국, 독하게 마음 먹고 

드디어 태어나서 난생처음 다이어트 시작하게되었습니다

*자, 그럼 잔말 없이 바로 제 다이어트 비법을 공유해드릴께요!!*

일단 첫째 주 다이어트는

자기전에 10분씩 투자해서 '5분에 50칼로리'라는 동영상과 소녀시대의 'I got a boy'안무를 보면서 따라했습니다.

결과 57->55kg 2kg가 쑥 빠지더라구요..ㅎㅎㅎ

하지만 이거에 만족하기는 글렀어요 전 몸무게로 돌아온 것 뿐이니까요....또르르

그리고 둘째 주 다이어트, 조금씩 다이어트가 재밌어지기 시작하더라구요

그래서 솔직히 조~금 더 빡세게 했습니다ㅎㅎㅎ

처음으로 식사량도 줄여보고, 매일매일 달리기 10분씩, 훌라후프5분씩, 윗몸일으키기 50회, 마찬가지로 자기전에는 '5분에 50칼로리'2번 그리고 'I got a boy'2번 총 20분 따라하고 잤습니다.

결과 55kg->52.5kg  2.5kg가 쑥 빠졌습니다

이정도로 빠지니까 더욱 욕심이 나더라구요!!!!

그래서 셋째주 다이어트에는..

매일매일 달리기 5분씩, 훌라후프 3분씩, 매번 밥 먹고 나서 30분씩 운동(윗몸일으키기 50번 포함), 자기전 운동30분(마찬가지로 그 동영상보고 따라했습니다ㅎㅎㅎ)

52.5->50.5 총 2kg가 빠졌어요!

그리고 넷째주 다이어트..

를 시작하려고 했으나 그 주 첫날이였던 월요일 ....아파서 먹을 거 다먹고 자고 그 다음날까지 먹고 자고 했더니 살이 안빠지더라구요..운동도 아파서 건성건성....ㅠ ㅠ 살도 막 찐것 같고ㅠㅠㅠ

이대로는 안되겠다 싶어 그냥 유지만이라도 해야지 하고 자기 전 운동만 그대로하고, 그냥 밥만 일정하게 먹었더니

.

.

.

.

그냥 살이 빠지더라구요..?!

그래서 딱 현재50kg...이구요.......(이상하게 정말 이젠 다이어트유지만 해야지 하고 마음먹고서 마음을 편안하게 가지고 간식으로 라면 떡볶이 오뎅 아이스크림 순대 피자 혼자서 6조각에 콜라등등 마음껏 마시고 그랬는데도 살이 빠지더라구요..;;)

오늘...아니 12시 지났으니까 어제일까요..

등교해서 친구들한테 저 살 빠졌다고 하니까 다들 놀라더라구요 교복 치마도 원래 1번째 칸이나 2번째 칸도 조금 쬐였는데 3번째 칸에 잠구어도 엄청 헐렁헐렁거리고..ㄷㄷ

쨋든 저는 다이어트 성공이구요!! 이대로 요요없이 만 쭉 가면 될 것 같아요..!!! 막 뿌듯하고 행복하네요!ㅎㅎ

제가 글 솜씨가 없어서 여러분들이 재미없어하실 것 같긴 하지만 제 경험이 조금이나마 다른 분들께 도움이 될까해서 이렇게 글을 올립니다! 그럼 모두 다이어트 성공하시기를 빌어요!!! 감사합니다!^ ^