다이어트때문에 글 올리는 것은 처음이네요.

일을 하면서 스트레스를 먹는걸로 풀었는지 점점살이 찌더니 배가 남산만하게 나왔네요.

어제 체지방검사를 했는데 팔다리 다 표준인데 몸통은 비만이네요...

아침에 공복운동으로 복부비만 중심 근육운동추천좀 해주세요 30~40분 정도 프로그램이면 좋을듯합니다. 아 그리고 허리라인만드는 운동도 포함해서요!! 제가 허리가 없음 ㅠㅠ 나도 이쁜 원피스입고싶다.

유산소운동은 매일 출퇴근에 각각 약 35분씩 빠른걷기를 하고있고요. 저녁에는 헬스프로그램인 덤밸운동,스트레칭을 할예정입니다.

그외 팁이 있다면 많은 정보 부탁드려요 ㅠㅠ