아침 09:30 현미밥1/3 오리고기100g 저번에먹다남은 순살치킨100g정도

10:30 우유 2잔

11시 출근

점심 1:30 흰밥1/2 제육볶음 나물

02:30 커피1잔

03:30 커피1잔

저녁 06:30 흰밥1/3 미역무침(물에 담궜다 먹음)

09:30 퇴근

어제 운동 안쉬길 잘한거 같아요 ㅋㅋ 오늘 야근..ㅋㅋ요즘들어 살짝 어지럽긴 하지만 기분은 좋습니다.

이제 회사 대부분의 사람들한테 살많이 빠졌단 얘기 들었어요

음식을 못먹어서 힘든 것 보다는 이런 걸로 성취감을 얻는게 더 큰 행복이네요~~ 

날아갈 듯~!!  체중계는 진짜 그대로임..ㅋㅋ 그래서 어디가서 나 몇kg 빠졌다~~ 라고도 못함...그래도 뭐.. 근손실 없다 생각하고 기뻐해야 겠죠?

그래도 제일 방심하면 안되는 기간이 유지기간인 것 같아요..ㅋㅋ 전에도 두달 걸쳐 5키로 뻈었는데 방심하다 도로 찜..ㅋㅋ 이번엔 유지가 더 중요하다! 마인드로 계속 해볼겁니다. 빠진다싶어 어라?이거 되겠는데? 먹으면서 해도 되지 않겠나? 이러고 얕보고 먹거나 운동 그만두는 순간 실패라고 생각 해야죠..ㅋㅋ

(저번에 그랬스니깐..ㅠㅠ)

이글을 보시는 다른 분들도 지금 당장 성과 없다고 실망하시지 말고 우리 계속 노력해서 다이어트 성공 해봐요!!

오늘은 뭐.. 운동도 쉬고~ 하니 일찍 자야겠어요. 배고프니 얼른 자는게 좋을듯~~

다이어트 시작일은 5.13~~

사진 보고싶으시다셔서 올려요~ 교정하고싶어 찍어둔사진이었는데.. 일케 쓰일줄은..ㅋㅋ

일케 보니 또 별로 안빠진것 같기도..? ㅠㅠ흐..

현재사진은 두개 찍었어요