고민이 많았었는데 댓글로 많이들 노하우 공유해주셔서 감사합니다~

댓글보고 요즘 스트레칭많이 하고있어요ㅋㅋ 쭉쭉쭉~

그런데 댓글중에 노력없이 아무것도 안하고 고민만한다고들 하셨는데

제 글 앞부분 못보셨나요 ㅠㅠ

저 2년넘게 근력과 유산소운동했었구요.

(그당시에 사람들은 근력/유산소에대한 인식이없었죠)

항상 굶지않고 정석으로 다이어트합니다.

중간중간 쉴때도잇었지만 

안따라해본 운동동영상이없을정도로 다이어트할때는 운동이 필수라는것도 알아요.

제 고민은 운동을 하여도 항상 그대로인 제 허벅지의 체형에대한 고민이였고

이런 허벅지 체형에는 어떻게 고쳐야하는지 어떤 운동을 하여야하는지에대한 

해결책 답변을 바랬어요

괜히 운동안하고 고민만한다고 하니깐 괜히 억울하고 울컥해서 글 다시올리네요 -_-;

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지금 다이어트한지 2달정도되었는데요.

그전에도 열심히 운동하면서 감량하고그랬거든요. (2년정도)

제가 아무리 감량해도 제일 안빠지는곳이 허벅지더라구요 ㅠㅠ

근데 오늘 가만히 제 허벅지 뒷쪽을 만져보았는데

무슨 허벅지안에 알이 들은것처럼 툭 튀어나와있대요?

비슷하게 그렸는데....ㅋㅋㅋ;

제가 앉을때 허벅지 뒷쪽이 저렇게 툭튀어나와있었어요ㅠ

그무릎에서 허벅지따라 만지면 얇아졌다가 갑자기 툭 튀어나오니깐

(허벅지중앙만 툭튀어나옴 ㅠㅠ)

의자에서 일어나면 주변에 제  가죽살과 근육이 당겨지면서 굵어지더라구요.

결국 뒤쪽은 지방이아니라 근육때문에 굵어보인다는건데 라인이 진짜 별로 안이뻐요 ㅠㅠ

혹시 저처럼 저런 분 계시나요 ??

저게 정말 근육이 맞는건지.. 아니면 살을 더 빼봐야 아는건지 잘모르겠네요 ㅠ (현재160/49)

저도 크리스탈처럼 일자라인의 허벅지를 가지고싶었는데 근육때문에 울퉁불퉁해서

살을 빼나마나인듯한데 이거 근육 빼는 방법이나 예방법없을까요? 더 커지지않도록?

제가 빌리부트나 스쿼트같은건 열심히했었거든요.

하체근력운동은 조금 쉬고 유산소와 상체복근운동만 계속 하면 될까요?

저도 이렇게 매끈한 허벅지 옆라인이 되고싶어요 ㅠㅠ